Manfaat Buah Kiwi
16.42.00
Kandungan vitamin C menjadi andalan buah ini membantu kesehatan
tubuh. Untuk lebih lengkapnya tentang manfaat buah kiwi akan kita bahas
pada artikel ini.
Berikut adalah berbagai manfaat kiwi bagi tubuh kita, selain buah ini enak dimakan ternyata manfaatnya juga sangat banyak.
1. Pencegahan hipertensi dan penyakit jantung
Kiwi mengandung mineral kalium yang membantu penurunan tekanan darah
dan magnesium yang menjaga kesehatan jantung. Hal ini yang membantu
mengurangi gejala penggumpalan darah penyebab penyakit kardiovaskuler.
Maka dari itu, sangat baik apabila dapat mengkonsumsi buah ini secara
rutin.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin C pada kiwi sangat baik seperti manfaat buah-buah yang lain seperti manfaat buah jeruk, manfaat buah lemon, dan Manfaat apel.
vitamin C membantu penyakit yang menyerang kekebalan tubuh seperti flu
dan membantu proses penyembuhan. Mineral lain seperti elektrolit dapat
digantikan oleh kiwi dengan kandungan elektrolitnya. Sangat baik untuk
membangkitkan stamina setelah menjalani akifitas yang banyak menguras
tenaga.
3. Peningkatan kualitas otak
Asam amino juga terkandung dalam buah kiwi yang meningkatkan
kekmampuan berfikir. Asam amino banyakdiberikan oleh makanan jenis
ikan-ikanan, namun bagi mereka yang tidak mengkonsumsi daging, buah kiwi
dapat menggantikan peran ini. Sehingga semua nutrisi yang memang tubuh
perlukan dapat dipenuhi bagi siapapun.
4. Meningkatkan Stamina
Vitamin C yang terkandung dalam kiwi sangat tinggi, manfaat vitamin C sendiri diyakini sangat besar perannya terhadap stamina tubuh pada manusia.
5. Menurunkan Berat Badan
Kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga tidak
mendorong insulin yang menyebabkan glukosa hingga manis yang berlebihan.
Dengan demikian kiwi dapat melancarkan pencernaan sehingga sehat
untuk diet anda.
6. Membersihkan racun dalam tubuh
Serat yang terkandung dalam buah kiwi sangat efektif untuk
membersihkan berbagai racun yang terdapat dalam usus, terutama bagi anda
yang mengkonsumsi makanan yang berbahan pengawet tinggi.
7. Sangat Baik Untuk Kesehatan Kulit
Kiwi mengandung vitamin E yang cukup tinggi, manfaat vitamin E sendiri sangat baik untuk kesehatan kulit manusia yang dapat membantu menghaluskan kulit manusia.
8. Buah yang bebas dari residu
Buah kiwi merupakan salah satu buah dengan tingkat keamanan yang
tinggi, artinya buah ini bebas dari residu pestisida yang sangat
berbahaya bagi kesehatan.
9. Kesehatan Mata
Buah ini sangat tinggi kandungan lutein dan zeaxanthin yang mana
kedua zat ini merupakan bahan kimia alami yang ditemukan di mata
manusia.
Buah Kiwi Juga Amat Dianjurkan Bagi ibu Hamil
Manfaat buah kiwi juga dapat membantu ibu hamil, terkadang ibu hamil
agak melupakan kebutuhan bagi awal janin yang tumbuh pada rahim. Kiwi
menyediakan salah satu zat yang baik bagi mereka yaitu asam folat. Asam
folat sangat baik bagi pertumbuhan janin dan menghindari bayi lahir
cacat. Selain itu kiwi membantu penyerapan zat besi. Zat besi sangat
diperlukan untuk menunjang pertumbuhan bayi pada saat awal kehamilan.
Mengkonsumsi kiwi bagi anda yang menjalani program kehamilan, sangat
baik karena wanita terkadang tidak menyadari atas kehamilannya di
minggu-minggu pertama.
Manfaat Buah kiwi juga dapat memberikan pencegahan permasalahaan pada
pencernaan ibu hamil. Ibu hamil yang banyak mengkonsumsi berbagai
makanan yang mengandung karbohidrat dan protein yang lebih banyak akan
membuat permasalahan sembelit. Kiwi menjaga pencernaannya menjadi lebih
baik sebelum semakin parah kondisinya. Bagaimana? ternyata kiwi
mempunyai nutrisi yang menyeluruh bagi kesehatan tubuh. Selamat mencoba
buah kiwi.
0 komentar